Krav Maga Tiefschutz Unisex

Der Tiefschutz (das Suspensorium) schützt die Genitalien vor Tritten und Schlägen und ist unverzichtbarer Standard im Krav Maga Training. Je nach Ausführung kann er über (over gear) oder unter (under gear) der Kleidung getragen werden.

Over Gear – Modelle sind zumeist aus einem Stück gefertigt und verfügen über einen Pantalbecher aus Kunststoff oder Metall, welcher außen mit einem weichen Kunststoff überzogen ist. Gehalten wird der Becher durch flexible Gummibänder, die um die Hüfte und unter dem Gesäß verlaufen. Im Vergleich zum Under Gear Modell ist der Over Gear durch seine Konstruktion meist dicker und etwas unflexibler. Der Kunststoff ist abwaschbar, aber nicht für die Waschmaschine geeignet.

Die Under Gear – Variante ist insgesamt etwas unauffälliger. Sie besteht aus einem textilen Gewebe mit ebenfalls flexiblen Haltebändern (Slip). Der Pantalbecher sitzt dabei in einer Tasche an der Vorderseite und kann herausgenommen werden. Auf diese Weise ist der Slip problemlos maschinenwaschbar.

Die Grössen (XS bis XL) beziehen sich zumeist auf die Weite des Slips und somit auf den Hüftumfang des Trägers. Bei der Bestellung sollte sich demnach an der Unterhosengrösse orientiert werden.

Sämtliche Damen-Tiefschutzprodukte aus dem Kampfsportbereich bieten unserer Erfahrung nach nur unzureichenden Schutz.

Wir empfehlen daher für weibliche Kravists ebenfalls die hier angebotene Over Gear Version.

Krav Maga Brustschutz Damen

Der Brustschutz schützt die weibliche Brust vor Tritten, Schlägen und Quetschungen. Er besteht aus zwei anatomisch geformten und flexiblen Kunststoffschalen (Cups), welche in einem Träger-Shirt oder Träger-BH aus Baumwolle untergebracht werden.

Die Cups wiederum bestehen aus einer festen und stabilen Außenschale und einer weichen, stoßabsorbierenden Innenschicht.

Letztere ist wabenförmig aufgebaut, wodurch ein angenehmes Tragegefühl entsteht. Es handelt sich also nicht um eine starre „Rüstung“ sondern eher um einen bequemen Sport-BH mit besonderer Schutzfunktion.

Krav Maga Mundschutz

Der Mundschutz ist neben dem Tiefschutz der wichtigste Ausrüstungsgegenstand. Wenngleich Verletzungen des Zahnapparates in der YCF Trainings-Praxis höchst selten vorkommen, so sind sie im Fall des Falles doch regelmäßig besonders schmerzhaft und zudem noch besonders ärgerlich.

Die Reparatur ist neben einem hohen zeitlichen Aufwand nämlich in der Regel auch mit einigen Kosten verbunden.

Und derartige Verletzungen sind insgesamt offenbar nicht so ungewöhnlich. So schätzt die National Youth Sports Foundation, dass allein in den USA jährlich mehr als 5 Millionen Zähne durch Sportaktivitäten ausgeschlagen werden.

Grund genug, sich für einen leistungsfähiger Mundschutz zu entscheiden. Im Handel weit verbreitetet sind “Boil & Bite“-Varianten, die zu Hause im Wasserbad erhitzt und dann “eingebissen” werden. Wissenschaftler haben allerdings bereits im Jahre 1993 darauf hingewiesen, dass diese keinen ausreichenden Schutz bei harten Einwirkungen auf den Zahnapparat bieten.

Durch das einfache Verfahren werden Boil & Bites nicht vollständig maßgeschneidert auf die Zahnreihe angepasst und umschließen somit die Zähne oft nicht komplett. Zudem entsteht beim Erhitzen unter Umständen ein Stärkeverlust.

Ein Boil & Bite Modell ist gewiss besser als gar kein Mundschutz. Der Träger sollte sich allerdings der eingeschränkten Sicherheit bewusst sein.

Den bestmöglichen Schutz vor Verletzungen bietet ein professionell angefertigter Mundschutz. Vorreiter auf diesem Gebiet ist das Produkt PLAYSAFE der deutschen Firma Erkodent. Der PLAYSAFE Mundschutz wird ausschließlich von hierzu ausgebildeten Zahnärzten und Zahntechnikern für den Patienten individuell hergestellt. Er wird dazu exakt auf die Zahnreihe angepasst, sitzt fest und erlaubt freies Atmen und normales Sprechen.

Zudem bietet der PLAYSAFE nach eigenen Angaben eine 10x höhere Lebensdauer als ein Boil & Bite, welcher durch sein Verrutschen einer wesentlich höheren Kaubelastung ausgesetzt ist.

Für das YCF Krav Training wird die Variante Heavy Pro empfohlen, welche auch im Eishockey, Feldhockey oder Rugby zum Einsatz kommt.

Der Mundschutz besteht aus einem dreischichtigen Kunststoff und kann in über 30 Farbkombinationen gefertigt werden. Der Name des Eigentümers oder eine individuelle Kennung können eingearbeitet werden und es ist möglich, den Mundschutz bei sich verändernden Zahnverhältnissen nachträglich anzupassen.

Eine Liste mit Zahnärzten / Zahntechnikern, die PLAYSAFE anbieten, findest du hier.

Jeder Kravist muss selbst für sich entscheiden, ob ihm die Absicherung eines seltenen, aber im Einzelfall hohen Risikos die Investition in einen professionellen Zahnschutz wert ist.

Die Kosten eines durch einen Zahnarzt oder Zahntechniker angefertigten PLAYSAFE liegen bei ca. € 120,00.

Unabhängig von der gewählten Variante ist die Trageweise zu beachten. So müssen während eines Trainingskampfes die Zahnreihen von Ober- und Unterkiefer geschlossen werden (Aufbeissen). Dies gewährleistet neben dem Zahnschutz auch, dass der Unterkiefer nicht infolge eines Schlages verschoben wird.

Krav Maga Handschutz (Schutzhandschuhe)

Schutzhandschuhe haben eine doppelte Funktion. Zum einen schützen sie den Trainingspartner in dynamischen Kampfsituationen. Sie ermöglichen dem Kravist also, seine Schlagtechniken ordentlich auszuführen, ohne sein Gegenüber dabei ernsthaft zu verletzen.

Andererseits schützen sie aber auch den Ausführenden selbst vor Verletzungen.

Das richtige und somit verletzungsfreie Schlagen mit der Faust will gelernt sein. Gerade Einsteiger unterliegen dabei einem hohen Risiko der Eigenverletzung. Lies hierzu hierzu auch gern diesen Artikel:

Schlage nicht mit der Faust (so lange du es nicht wirklich gut kannst).

Der Krav Maga Handschutz muss dabei gewisse Kriterien erfüllen. So dürfen die Schutzhandschuhe nicht zu weich sein, um keinen falschen Eindruck von der realen Schlaghärte zu vermitteln. Natürlich dürfen sie auch nicht zu hart sein, weil sonst der Schutzeffekt nicht eintritt. Schlagverstärkende Einlagen verbieten sich ohnehin.

Klassische Boxhandschuhe sind ebenfalls ungeeignet. Neben der Sperrigkeit liegt ihr Nachteil darin, dass sie geschlossen sind. Ein Greifen mit der Hand ist somit nicht ausreichend gut möglich.

Der Kravist benötigt aber diese realitätsbezogene Flexibilität. Er muss sowohl kraftvolle Schläge ausführen können und zugleich seine Hände im Rahmen des Angriffs oder der Verteidigung zum natürlichen Greifen einsetzen können.

Bewährt haben sich daher sog. MMA- oder Free Fight Gloves, die genau diese Kombination erlauben. Entsprechende Schutzhandschuhe werden in Kunst- oder Echtleder angeboten. Es hat sich ferner gezeigt, dass die allzu günstigen Angebote in diesem Bereich zumeist nicht die erforderliche Materialqualität aufweisen und z.B. Nähte schnell aufplatzen.

Es empfiehlt sich daher die Investition zumindest im mittleren Preissegment. Bei der Bestellgröße kannst du dich an der Handschuhgröße (Handumfang) orientieren.

Größe und Material des Schutzhandschuhs sollte so gewählt werden, dass die Faust problemlos fest geschlossen (komprimiert) werden kann, ohne dass der Handschuh zu stramm oder zu locker sitzt.

Es sollten zudem keine Modelle mit dicken außenliegenden Nähten gewählt werden.

Krav Maga Schienbeinschutz

Der Schienbeinschutz schützt den unteren vorderen Unterschenkel sowohl bei der Ausführung als auch bei der Abwehr von Tritten in diesem Bereich.

Wer sich für diesen Ausrüstungsgegenstand entscheidet, sollte gleich ein Modell mit Spannschutz wählen. Hierdurch werden der obere Bereich des Fußes sowie das Fußgelenk zusätzlich geschützt.

Es sollte ferner darauf geachtet werden, dass eine Fixiermöglichkeit unter dem Fuß mittels Gummiband gegeben ist. Schienbeinschützer ohne dieses Feature verrutschen meist beim ersten Kontakt zur Seite und bieten dann keinen ausreichenden Schutz mehr.

Krav Maga Unterarmschutz

Ein Unterarmschutz kann verwendet werden, um die Unterarme bei der Ausführung von Block- und Abwehrtechniken zu schützen.